「天気予報を見るのが憂うつ」を、手放すために 気象病のつらいところは、天気次第で予定も気分も左右されてしまうこと。「明日は雨だから、また調子が悪くなるかも」と、天気予報を見るたびに憂うつになる——そんな声をよく聞きます。 もちろん、天気そのものは変えられません。でも、それを受け止める「体のコンディション」は、整えることができます。巡りがよく、冷えず、自律神経がゆるんでいる体は、同じ低気圧の日でも受けるダメージが変わってきます。 「今日は雨だけど、意外と平気だったな」——そんな日が増えていくことが、私たちの願いです。 セルフケアもあわせて サロンケアとあわせて、日常でもこんな習慣を。 耳を優しくマッサージ。内耳の血行を促すと、気圧センサーの過敏さがやわらぐと言われます。耳を上・下・横に引っぱって、くるくる回すだけでOK 湯船で体を温める。低気圧の日ほど、シャワーで済まさず湯船に 首・肩を冷やさない。自律神経の集まる首まわりを温めると楽になります 睡眠と食事のリズムを整える。自律神経の安定は、規則正しい生活から つらい日が、少しでも軽くなりますように

こんにちは。LILY beauteです。 「雨が降る前になると、頭が重い」 「台風が近づくと、なぜか体がだるい」 「季節の変わり目は、気分まで沈みがち」 天気が崩れるたびに体調を崩すこの不調、いわゆる「気象病」「天気痛」と呼ばれるものです。近年よく知られるようになりましたが、当のご本人にとっては、長年つきあってきたつらい悩みですよね。 今日は、そんな低気圧の不調に、インディバがどう寄り添えるかをお話しします。 そもそも、なぜ低気圧で不調になるの? 天気が崩れるとき、空気の圧力(気圧)が下がります。この気圧の変化を、私たちの体は耳の奥にある「内耳」というセンサーで感じ取っています。 気圧が急に下がると、このセンサーが過敏に反応し、自律神経のバランスが乱れます。すると—— 頭痛・頭の重さ だるさ・眠気 めまい・ふらつき むくみ 肩こりの悪化 気分の落ち込み といった、さまざまな不調が引き起こされるのです。 そしてここが大事なポイント。気象病の根っこには「自律神経の乱れ」と「巡りの滞り」があるということ。もともと冷えやむくみ、血行不良を抱えている方ほど