リリボテブログ

こんにちは、リリーボーテ下北沢です。 さて先日の続きになります。 《さらに欲張るなら:「点」より「線」で仕込む！》 実は、いちばん差がつくのはここからの話です。 前日の一回は、いわば仕上げの一手。でも、勝負の日の1～2ヶ月前から定期的に巡りを整えておくと、むくみにくく血色のいい状態がベースになっていきます。土台が整った顔への前日の仕上げは、効き方が違います。 結婚式を控えた花嫁さまのケアがまさにこの考え方で、数ヶ月前からコツコツ整えて、前日に最終仕上げ――というのが王道プランです。 まとめると、こんなイメージです。 ・2～3週間以上前:初回お試し(肌と体の反応チェック) ・1～2ヶ月前から:定期ケアで土台づくり(できれば) ・前日～当日:仕上げの一回でピークを合わせる 当日を最高のコンディションで迎えるために、、、 前日は夜ふかしとお酒を控えめに、水分はしっかりと。せっかく整えた巡りは、睡眠と水分で活きてきます。ここまでやれば、準備は万端です。 あとは、勝負の日を楽しむだけ。 「実は〇日に大事な予定があって…」とご相談いただければ、そこから逆算し

勝負顔をつくるのに最適なタイミングはいつ？

夏バテ対策としてのインディバ

夏バテ対策、先手を打つ! ～本格的な夏が来る前の「今」がケアのしどき～ こんにちは、リリーボーテ下北沢です。 毎年8月、こんなお声を聞きます。 「だるくて何もやる気が出ない」「食欲がなくて、そうめんしか食べてない」「冷房の部屋から出たくない、でも冷えてる」――そう、夏バテです。 そして毎年思うのです。「もう少し早くケアを始めていれば…!」と。 というわけで今日は宣言します。夏バテ対策は、夏本番の前に始めるが勝ち。今日はその「先手」のお話です。 そもそも夏バテの正体って? 夏バテの黒幕は、ずばり『自律神経の疲れ』です。 猛暑の屋外と、キンキンに冷えた室内。この激しい温度差を行き来するたびに、体温調節を担う自律神経はフル稼働。毎日これが続くと、自律神経が疲れ果てて、だるさ・食欲不振・眠りの浅さといった「夏バテフルコース」がやってきます。 さらに追い打ちをかけるのが、冷たい飲み物・食べ物による内臓の冷え。外は猛暑なのに、体の中はひんやり――現代の夏バテは「暑さ」より「冷えと寒暖差」が主犯であることが多いのです。 なぜ「先手」が大事なの?...