40代・50代のインディバと睡眠のいい関係 その２

前回からの続き。。。眠りのお悩みについて

【インディバができるお手伝い】

インディバは、高周波エネルギーで体の深部からじんわり温めるトリートメントです。睡眠のお悩みに対しては、こんなサポートが期待できます。

・深部からしっかり温めて、巡りのいい体に

体の芯から温まることで血流が良くなり、「温まる→熱を逃す」という眠りのリズムが働きやすい状態を目指します。お風呂の温まりが表面的だと感じる方ほど、深部からの温かさに驚かれます。

・副交感神経が優位な、リラックス状態へ

心地よい温かさに包まれると、体は自然と「休むモード」に。実際、施術中にすやすや眠ってしまわれるお客様は本当に多いです。日中にオンオフの切り替えが苦手になっている方こそ、「強制的にオフになる時間」の価値は大きいと思います。

・「その夜、ぐっすり眠れた」の声、多数

施術後のお声で特に多いのがこれです。「久しぶりに朝まで起きなかった」「翌朝の体の軽さが違う」――個人差はありますが、温まった体で迎える夜は、やはり違うようです。

ですが、正直にお伝えすると、インディバは医療ではないので、「不眠症が治ります」とは言えません。眠れない日が長く続く、日中の生活に支障が出ている、いびきや呼吸の乱れを指摘された、という場合は、睡眠外来や内科での相談をおすすめします。睡眠時無呼吸症候群など、治療で改善できるものが隠れていることもあるからです。

そのうえで、「病院に行くほどではないけれど、眠りの質を上げたい」「自律神経を整えて、休める体を取り戻したい」という方には、インディバはとても良い選択肢だと思っています。

【眠るためのセルフケアと組み合わせて】

施術とあわせて、就寝90分前の入浴、寝る前のスマホ断ち、朝の光を浴びること、カフェインは午後早めまで――といった習慣もぜひ。サロンケアとセルフケアの両輪で、「眠れる体」を育てていきましょう。

頑張ってきた40代・50代のあなたにこそ、質のいい眠りを。

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