インディバ

夏バテ対策としてのインディバ

夏バテ対策、先手を打つ! ～本格的な夏が来る前の「今」がケアのしどき～ こんにちは、リリーボーテ下北沢です。 毎年8月、こんなお声を聞きます。 「だるくて何もやる気が出ない」「食欲がなくて、そうめんしか食べてない」「冷房の部屋から出たくない、でも冷えてる」――そう、夏バテです。 そして毎年思うのです。「もう少し早くケアを始めていれば…!」と。 というわけで今日は宣言します。夏バテ対策は、夏本番の前に始めるが勝ち。今日はその「先手」のお話です。 そもそも夏バテの正体って? 夏バテの黒幕は、ずばり『自律神経の疲れ』です。 猛暑の屋外と、キンキンに冷えた室内。この激しい温度差を行き来するたびに、体温調節を担う自律神経はフル稼働。毎日これが続くと、自律神経が疲れ果てて、だるさ・食欲不振・眠りの浅さといった「夏バテフルコース」がやってきます。 さらに追い打ちをかけるのが、冷たい飲み物・食べ物による内臓の冷え。外は猛暑なのに、体の中はひんやり――現代の夏バテは「暑さ」より「冷えと寒暖差」が主犯であることが多いのです。 なぜ「先手」が大事なの?...